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Trainiere wie ein Champion!…mit den 6 wichtigsten Trainingsprinzipien

Wie häufig wechselst du deinen Trainingsplan? Wie häufig wechselst du auch mal die Trainingsmethode? Wann hast du das letzte Mal pausiert? Häufig höre ich im Alltag von Erfahrungen verschiedener Sportler und Trainierender, die teilweise wochenlang nach demselben  Trainingsplan trainieren, ganz nach dem Motto „Die Übungen sind so einfach oder gefallen mir“ oder an 7 Tagen in der Woche ins Fitnessstudio …

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Simon SchröderTrainiere wie ein Champion!…mit den 6 wichtigsten Trainingsprinzipien
2015-02-22 14.24.34

Kommt raus an die frische Luft!

Der Winter ist überstanden, ab sofort dürfen wir uns auf den Frühling freuen. Und der sorgt gerade bei Sportlern für Begeisterung, denn jetzt müssen sie nicht mehr im düsteren, manchmal auch muffigen Studio trainieren. Die Outdoor-Saison steht bevor! Doch wieso ist das Training an der frischen Luft so gesund? Welchen Einfluss nehmen Sonne, Wind und Wetter beim Sport überhaupt auf …

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Simon SchröderKommt raus an die frische Luft!